Ante las altas temperaturas que afectan a gran parte de Buenos Aires, te dejamos algunos consejos que pueden ayudar para evitar un golpe de calor:
– Tomar mucha agua
– Evitar comidas abundantes, muy dulces o infusiones calientes.
– Usar ropa suelta
– Protegerse del sol con gorros o sombrillas y usar protección solar.
– Bebés y niños pequeños: es fundamental darle el pecho con más frecuencia que la habitual, hacerles beber agua fresca y segura, tenerlos en lugares frescos y ventilados y ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
Si una persona siente mareos o se desvanece, hay que acostarla en un lugar fresco, bajo techo y ofrecerle una bebida rehidratante, nunca infusión caliente ni bebidas muy dulces, y colocarle agua fría en las muñecas.
Algunos síntomas de alerta ante el calor extremo: dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas y vómitos, calambres musculares, convulsiones y sudoración importante que cesa repentinamente y somnolencia y respiración alterada.
Frente a estos síntomas es imprescindible concurrir rápidamente al centro de salud más cercano.
Fuente: TN